維持身材大概是女人一生的志業 尤其當年紀漸長
如果沒有固定運動的好習慣 卻還是吃得跟以前一樣多
在基礎代謝率都變慢之下 那體重只會無情地往上升XD
先聊聊為何我那麼愛買居家健身器材
最重要的一點"就是懶"
當有時間有心情運動時 我需要一個立刻可以開始動的場地
因為錯失了那個時間點 就不想動了哈哈哈
所以會選擇穿慢跑鞋就出門路跑
或是瑜珈墊拿出來鋪在房間地上就直接做伸展運動
又或是雙軌伸展橢圓機拉出來就可以開始踩踏
這就是為什麼 我熱愛居家健身器材的原因
愛的是他那份便利與"機動性"
當然這是適合我的方式 相信你也能找到最適合你的運動方式
一起來看看這次的 ION IE07雙軌伸展橢圓機
收到的時候箱子很大 拆開之後發現完全不需要組裝
原本就已經是組好的
內容物有三樣: 橢圓機本體 / 高強度彈力繩 / 說明書
(此篇為ION邀稿)
高強度彈力繩的部分 可以不安裝上去直接踩踏
如需安裝上去 方式非常簡單只需扣住前端固定即可
兩種我都嘗試過 個人比較喜愛安裝彈力繩
高強度彈力拉繩可以幫助平衡感 強化伸展上半部的手臂線條
讓你在採踏步機的同時 也運動到上半身
我還記得我入手的第一台踏步機 品質不是很穩定
(下圖左) 踩久了底板承受不住壓力結果鐵板變形 (我是有重成這樣嗎XD)
到最後踩起來左搖右晃 只能忍痛淘汰了
(下圖右)ION IE07雙軌伸展橢圓機就不同 底盤有加厚加高
在踩踏時能感受到底盤非常穩固
剛好淘汰的那一台還沒資源回收 可以拍張對比照給大家瞧瞧
為什麼稱他為雙軌呢 因為它一共有兩種軌道可以自行變化
使用直線軌道前後滑行
可以增強膝踝關節的穩定性 鍛鍊身體的平衡性跟協調感
使用八字軌道 幫助小腿肌群伸展
加強大腿外側肌肉訓練 臀部肌群拉提
兩種踩踏方式輕鬆變換運動模式
分別訓練到不同部位的肌肉群
真是聰明又符合人性化的設計
在此提醒大家
腳踏板雖然有防滑設計 但是切記一定要穿著運動鞋喔
除了先前我提到的 踩了很穩以外
踩踏起來很安靜也是它的一大優點
目前最少t持續使用了一個月以上
每次最少運動30分鐘up
這樣即使像我 偶爾享用美食也還是能維持身材保持健康
此外它一機可以多人使用 怎麼說呢
(下圖) 無段式微調[阻力調節扭] 可隨意調整運動強弱
以凱特來說女孩怕踩出外側鼓鼓的大腿肌 跟粗壯的小腿肌
所以阻力的部分 不會調得太重以踩踏起來會小喘為主
因為我將它視為有氧運動 而不是肌耐力訓練給大家參考
但如果今天是男生使用 阻力當然就可以往上增加
所以它是一台全家都適用的居家健身器材
另外在主機上有附一個電子表 可以隨時了解運動了多長時間
一共踩踏了幾下 此次運動消耗了多少卡路里
有了電子表作紀錄 讓我更能掌控運動時間與強度 : ))
ION IE07雙軌伸展橢圓機為台灣製造 一年保固
機台重量12.3Kg
底端附滑輪 只需輕輕抬起即可輕鬆移動
整體不占空間好收納
在不使用的時候我都習慣把它靠牆斜斜站立節省空間
附上它的產品規格給讀者們參考
最後希望大家都能找到一個持之以恆
又適合自己的運動方式喔! 分享完畢
ON IE07雙軌伸展橢圓機info https://goo.gl/NhuHGG
留言列表
生活分享 (6)