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朋友很常會問我 凱特都吃哪一類的保健食品來保養身體

膠原蛋白算是無間斷很認真在食用的

近期這一兩年又多了葉黃素跟白高顆這兩樣

千萬不要以為葉黃素都是老人家在吃

會食用葉黃素是因為現代人太頻繁滑手機

視力下降的速度驚人 讓我覺得該好好保養靈魂之窗

 

那白高顆呢 還不都是因為迷上運動

有一段時期瘋狂運動導致體脂下降太多

胸~部~明~顯~縮~水 

你沒聽錯它就是硬生生小了個半個cup

 

雖然我從來不覺得胸部越大就越好看

但對於消風跟下垂這狀況莫名恐慌

於是默默在專研如何能在keep fit

又能維持胸部飽滿 不塌陷

 

畢竟在我的模特兒工作領域裡 體態維持也是相當重要的

所以今天要帶大家來看看

該如何雙管齊下維持曲線

 

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接下來先聊聊我的日常保健食品

跟平日都會做的提胸運動 :))

由美容保健食品的部分開始

(此篇為angel up 邀稿)

 

angel up 美容保健食品

在日本知名的@cosme網站[美肌營養補充部門排行NO1]

 

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angel up富含高價野葛根萃取 胎盤素 膠原蛋白等多種美容成分

一日2~4顆搭配溫水飲品食用

(因為是保健食品 無特別規定何時服用)

 

任何保健食品都不要貪心

為求速效而去攝取過量喔

 

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以前也服用過其他牌子的白高顆

但是angel up 顆粒小更方便吞服

這一點讓我很喜歡 : ))

 

聞起來稍微帶一點點中藥味

但是入口吞服是完全感受不到中藥味的 

給大家參考

 

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凱特自己是一日食用四顆 

早晨起床之後服用 固定一個時間才不會忘記吃

 

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主成分為 白高顆又名(野葛根)

這一項主成分中含有豐富的活性雌激素

難怪持續服用會有up up的感覺

凱特特別找了野葛根的圖給大家參考 

 

資料來源:維基百科 

野葛根(學名:Pueraria mirifica)

是生長在泰國東北地區以及緬甸的植物

其含有的異黃酮是大豆的40倍

(圖片取自網路 如有侵權請告知會立即刪除) 

 

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我個人食用的感受是胸圍持續會有脹感

那腫脹感該怎麼形容呢

很像女孩MC來時胸圍脹脹鼓鼓的感覺

導致我工作拍攝內衣時覺得罩杯變得超滿

那時一度以為自己胖了 但是量完體重還是維持在47~48KG

這樣天大的收穫應該是每個女生夢寐以求的吧

 

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此外除了定期服用angel up 來保健胸部

凱特再來提供一招"不須任何道具就可以做的提胸運動"(如下圖)

1 掌心合十

2 掌心貼緊手軸併攏 往上伸舉

3 舉的高度手軸請超過胸前 手掌請超過頭頂 並維持15秒 

 

每天趁著看電視時 都會固定做個20組以上

做完會發現腋下與胸前的肌肉霹靂無敵痠

如果你做完也有同樣感受

那很好 代表姿勢正確了 : ))

 

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以上就是凱特的胸部保養分享 :))

了解更多 angel up ----->請點我

 

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